Когда нам грубят, не дают высказаться, обесценивают или критикуют — оказывается, это не врождённый "характер" нашего собеседника и не его отношение к нам. Это проявления его психологического дискомфорта, страха, что он плохой и неправильный.

На этом уроке разбираем:
— что стоит за раздражением, грубостью и сарказмом
— как связаны поведение и внутреннее состояние человека
— почему мы так критичны к промахам других людей

Вы получите ориентир, который поможет лучше понимать мотивы поступков других людей и управлять собственными реакциями в сложных ситуациях.

Чтобы человек стал теплее, необходимо сначала понять, что стоит за его холодностью.

На этом уроке разберём:
— почему за резкостью и недоброжелательностью на самом деле стоит неуверенность человека в себе и страх, что с ним не считаются
— как наши реакции могут усиливать это состояние и как, наоборот, постепенно его смягчать

Узнаем, почему надо реагировать не на поступки человека, а на его чувства.

Страх оказаться виноватым есть у всех на свете людей. Но у всех он выражен с разной силой. Этот страх - страх критики - мы называем словом "самопринятие". Его анализу и посвящён этот урок.

Мы разберём:
— как самопринятие связано с уверенностью в себе
— как узнать человека с низким самопринятием
— почему люди с низким самопринятием более зорко замечают чужие недостатки и относятся к людям более оценочно

Посмотрим конкретные примеры поведения людей с низким самопринятием, разберём, что приводит к такому состоянию.

Причина низкого самопринятия человека — поведение родителей в его детстве. Человек начинает принимать себя тогда, когда может вслух признавать свои ошибки, высказывать сомнения или проявлять свои чувства — и при этом не бояться осуждения. Если в детстве этого не хватало, во взрослом возрасте сложнее брать на себя ответственность за неправильные действия или неправильно сделанный выбор.

На этом уроке обсудим:
— как назидательность родителей сказывается на самодостаточности ребёнка
— что является точной противоположностью назидательности

Поговорим о том, как развивать уверенность в себе, партнере и в ребенке.

Главный вывод, который был сформулирован в начале курса: «Не человек плохой, а человеку плохо», теперь необходимо применить к своим родителям, к каждому из них по отдельности: «Не они плохие, а им плохо». У человека, которому удаётся приучить себя к такому взгляду на родителя, фундаментально повышается самодостаточность, стрессоустойчивость, улучшается самопринятие.

На этом уроке узнаем:
— почему родители вели себя назидательно и что за этим стояло — как именно необходимо изменить взаимодействие с родителем (с каждым из них)
— как по-новому посмотреть на свой детский опыт

Увидим, что за родительской критикой и недовольством стояло не их отношение к своему ребёнку (к нам), а их состояние, их собственная недолюбленность и неуверенность в себе.